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2018年 11月 14日
ヨガ教室をやめてしまい、次の教室も決められそうにない今、
自宅練習をしなければ、と思っています。 でもね、なまけ症だから、出向かないとなかなか出来ません。 それじゃダメだと、さっきまでシルシの練習ばかりしてました。 教室での辞める直前の練習が足をまっすぐに保ったまま シルシをすることでした。 ずっと以前には出来てたのにいつの間にか出来なくなっていた。 でね、ブランクポーズしたりドルフィンポーズしたり ダウンドッグしたり、膝を曲げて初級のシルシをしたり。 地味に長くしていると、なんだか足が軽くなってきて 膝を曲げずに上がるようになってきました。 おまけに降りるとき、床すれすれで止まれて そのまま、また上がることもできました。 何回も練習すれば、出来るようになる。 これ重大です。 出来てきたら楽しいですもん。
by mintmichico
| 2018-11-14 00:10
| 自宅ヨガ
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