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2018年 10月 18日
今日は、実は行こうか休もうか、ちょっと迷ってました。
というのも、2、3日前にすってんころりんと 転んでしまったからです。 生ゴミを家の横に置いてる容器に入れに行く時、 濡れてるところに足を置いて、見事にこけてしまいました。 体が一瞬、固まったような気がします。 こけたはずみで壁に耳をぶつけるし、 骨折しなかっただけ良かったです。 こけた次の日に腰と脇腹が痛んできて 深呼吸しながらの動きしてました。 しかし、ヨガへ行くといつも体が軽くなるので 信じて行きました。 先生にはそんなこと言えなくて、出来るTさんには 聞いておいてもらいました。(私って自分のことを わかってもらいたいタイプですね) レッスンは先週あたりからパドマがポイントのようで チェアバックベンドでもパドマを組みました。 シルシでもパドマを組み、回転させ サルヴァンガ(肩立ち)でもパドマを組み、 回転させ、パドマのまま斜め前に床まで 下ろしたりしました。 シルシでは足をまっすぐにしたまま上げなさい、と 言われます。 以前には出来てたけど、今は出来る気がしない。 老化かなと思い、レッスン終わってから出来るTさんに そのこと言うと、ただ、バランスの問題やよ。と 言ってくれ、体、柔らかいし、出来るよ。と 言ってくれました。はい、練習する気になりましたね。 Tさんには、こけたことも言ってあったので、 レッスン受けてどうだった?と聞いてくれました。 Tさんは、素敵な人です。私より随分若いけど、慕っております。
by mintmichico
| 2018-10-18 21:15
| * 心と体のヨガ教室
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