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2016年 12月 02日
先週はヨガも体幹も休みました。
お腹がしくしくと痛み、下痢気味でした。 今週月曜の体幹は先月最後でしたので行くつもりだったのですが しくしくが治ってないので断念しました。 だからもう体幹トレーニングはやめてしまったことになります。 昨日のヨガへ行く前もまだしくしくが残ってたので躊躇しましたが、 思いきって行きました。 昨日のレッスンはチェアを使ってのバックベンドでした。 壁床につま先かかとを押し付けて、腿付け根はベルトできつく締め、 チェアにブランケットを丸めて置き、背中にカーブを作り体を伸ばします。 今までは指先が床に触れるか触れないかの伸びでした。 昨日は第2段階として手をシルシに組み、足を踏ん張り肘を 床に押し付けようとします。 私は前回出来たのですが、また出来なくなってて、 足を踏ん張ると着きますよ、という先生の声をたよりに 踏ん張るとなんとか肘が床に着きました。 続いて第3段階ですが、一旦起き上がって休憩して 今度降りた時、最初に比べて手が楽々と床にべったり着いたのには 驚きました。 第3段階はチェアに乗ったままバックベンドです。 しんどかったけど、長い時間のようだったけど持ちこたえられました。 するとね、帰りの掃除の時に気がついたんですけど、 お腹のしくしくがまったく感じなくなってました。 あ~これなら先週も頑張ってくれば良かったな。 私、ちょっと悩んでることありまして、お腹のしくしくも そのせいかな、と感じてました。 精神的なものなんだろうな、と。 そしてね、夕べipadを開いてましたら手相のことが yチューブに[仏眼相]ってのに目が止まりました。 自分の手を見るとそれと同じのがある! 左手にも右手にも! よく読んでみると御先祖様が見守ってくれてるらしい。 窮地に追い込まれた時、助けてくれるらしい。 思い返すと、絶対絶命の窮地のとき、少なくとも3度 助けてもらってます。 そうなんだ~御先祖様の眼なんだ~と思うと 悩まなくてもいいんだ~自分は自分に出来ることしっかりこなしていこう、と 思い収めることが出来ました。 この前、姉妹と会った時、亡くなった父が姉を守っていると聞きました。 自分にはいないんだな、と思ってましたが御先祖様が見てくれてるなら ありがたいことです。 何より自分の心が落ち着きました。
by mintmichico
| 2016-12-02 14:43
| * 心と体のヨガ教室
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