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2014年 07月 10日
今日は部屋に入るなり、
先生に、断食と頭痛に関連ありますか? と質問しました。 すると、先生はあきれ顔をされました。 ま、一言でいうと、そんなことでオタオタするな、ということらしいです。 好転反応ともおっしゃってました。 好転反応が出るのはなにも断食だけに限ったことではなく ヨガでも瞑想でもおこりうることのことです。 断食中は酵素だけでなく水もたくさん飲みなさいって。 断食中は体臭があるし、口臭もきつくなるので 人は言ってくれないから、自分で気を付けて 体を清潔に保ちなさいとおっしゃってました。 断食はまた来週のどこかで試すつもりです。 さて、きょうのメインのレッスンは 椅子を使ってのバックベンドでしたが、 新しい練習。 椅子を使ってバックベンドしてる最中に そのまま体を持ち上げて(椅子も一緒に持ち上げて) バックベンドするというもの。 最後10分間ほどはプラーナーヤーマの練習。 ブランケット2枚と椅子を使って 体をリラックスさせ、胸を広げさせ、 完全呼吸の練習です。 多分先生は、かの男性が練習に来られる間に 密度の高い練習を体験させてあげようという 狙いがあるのではないかと思っています。 そして今日の先生は雄弁でした。 呼吸法は普段の呼吸の質を高めることが大事。 呼吸に限らず、ヨガはレッスンだけがヨガではない。 普段の生活の質を高めることが大事。 何を食べるか、食べないか。 どういう仕事をするか、しないか。 どういう人と話をするか、しないか。 みんなつながります。とのことでした。
by mintmichico
| 2014-07-10 21:25
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Comments(4)
michicoさんやあきさんには感心します。私は毎日、帰宅して
食欲モリモリであとはグーグーだけです。 ただ、先日、仕事の合間をぬって、洋裁お試し60分にだけ 行った自分のパワーに感心しています 笑 明日、ブログにのせるので見てください。そこはロックミシンで縫っていましたが、私は持ってないから無理だなあと思いました。 直線ミシンでは、縁どりがだめなのですか。初歩的なことでスイマセン。 そこはニット系の生地のみを扱っていました。
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mintmichico at 2014-07-11 18:19
そうなんですか、ありがとうございます。
教えてくれて助かりました。 佐藤貴美枝ニットソーイングクラブという全国チェーンの教室に ちょこっと顔をだしました。 教室に通うということはするつもりはないんです。通うことが、しんどくて・・・笑 でも楽しかったです。
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mintmichico at 2014-07-14 20:47
もりんさん:
楽しくて息抜きになってよかったですね。
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